Активне життя
без обмежень
"Відкрийте для себе радість руху та здорового способу життя з MustFit. Наші програми спеціально розроблені для людей старшого віку."
Що робить нас особливими:
- 1
- Індивідуальні програми для кожного віку та рівня підготовки
- 2
- Досвідчені тренери зі спеціалізацією для старшого віку
- 3
- Комплексний підхід: фітнес + харчування + підтримка
Активних учасників
щомісяця
95%
задоволених клієнтів
Чому обирають MustFit?
Ми розуміємо особливості організму старшого віку та створюємо індивідуальні програми, які допомагають зміцнити здоров'я, покращити координацію та підтримати енергійність протягом усього дня.
Порівняння підходів до фітнесу
| Критерій | MustFit | Звичайні фітнес-клуби |
|---|---|---|
| Спеціалізація для старшого віку | ||
| Індивідуальні програми | Завжди | За доплату |
| Консультації з харчування | Рідко | |
| Групи за віком | 50+ років | Змішані |
| Атмосфера | Затишна | Часто стресова |
Основні напрямки роботи
🧘♀️ Адаптована йога
💪 Функціональний фітнес
🍎 Планування харчування
👥 Групові заняття
Результати наших клієнтів
* Результати опитування 150 клієнтів за останній рік
Типові покращення через 3 місяці:
- ✓ Збільшення гнучкості на 40-60%
- ✓ Покращення балансу та координації
- ✓ Зміцнення м'язового корсету
- ✓ Підвищення загального життєвого тонусу
Наші послуги
Широкий спектр послуг для підтримки вашого здоров'я та активного способу життя
Адаптована йога
М'які вправи для покращення гнучкості, координації та душевної рівноваги. Спеціально адаптовані асани для комфортного виконання людьми старшого віку.
Функціональний фітнес
Вправи для зміцнення м'язів, покращення координації та підтримки мобільності. Програми розроблені з урахуванням вікових особливостей організму.
Планування харчування
Індивідуальні плани здорового харчування, адаптовані до ваших потреб та вподобань. Консультації з питань збалансованого раціону для активного довголіття.
Групові заняття
Заняття в дружніх групах однодумців, які також прагнуть активного та здорового способу життя. Спілкування та взаємна підтримка учасників.
Переваги активного способу життя
Покращення серцево-судинної системи
Регулярні помірні навантаження зміцнюють серце, покращують кровообіг та знижують ризик серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісткової системи
Силові вправи та навантаження сприяють зміцненню кісток, попереджають розвиток остеопорозу та підтримують мобільність.
Покращення настрою та сну
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, покращує якість сну та знижує рівень стресу і депресії.
Соціальна активність
Групові заняття допомагають знайти нових друзів, розширити коло спілкування та отримати емоційну підтримку однодумців.
Відгуки наших клієнтів
Читайте історії успіху людей, які обрали активний спосіб життя з MustFit
Марія Петрівна
"Після років сидячого способу життя, в 65 років я вирішила почати займатися. MustFit допоміг мені знайти радість у русі. Тепер я відчуваю себе молодшою та енергійнішою!"
Анатолій Васильович
"Програма планування харчування змінила моє життя. Я навчився правильно харчуватися, відчуваю прилив енергії та покращення загального самопочуття. Дякую команді MustFit!"
Ольга Миколаївна
"Групові заняття йогою стали для мене не тільки фізичними вправами, але й можливістю спілкуватися з однодумцями. Знайшла нових друзів та відчуваю гармонію в житті."
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші послуги
Чи підходять ваші програми для початківців?
Як часто потрібно займатися для отримання результатів?
Чи потрібна спеціальна форма або обладнання?
Чи врахуєте ви мої індивідуальні особливості здоров'я?
Скільки триває одне заняття?
Чи можна займатися онлайн?
Розклад та ціни
Гнучкий розклад занять та прозорі ціни без прихованих платежів
Тижневий розклад
Понеділок, Середа, П'ятниця
Функціональний фітнес
09:00 - 10:00
Групові заняття
Вівторок, Четвер
Адаптована йога
17:00 - 18:00
Групові заняття
Субота
Комплексні заняття
10:00 - 11:30
Йога + фітнес
Індивідуальні заняття
За попереднім записом в зручний для вас час
Пн-Пт: 8:00-20:00, Сб: 9:00-15:00
Тарифи
Базовий
- ✓Групові заняття
- ✓2 рази на тиждень
- ✓Базові консультації
Стандарт
- ✓Групові + індивідуальні
- ✓3 рази на тиждень
- ✓План харчування
Преміум
- ✓Необмежені заняття
- ✓Персональний тренер
- ✓Повний супровід
Важлива інформація
- • Перше заняття завжди безкоштовне
- • Можливість заморозки абонементу на час відпустки
- • Гнучка система перенесення занять
- • Знижки для пенсіонерів та ветеранів
Що входить у вартість
- ✓ Використання всього обладнання
- ✓ Роздягальні та душові кімнати
- ✓ Питна вода та травяні чаї
- ✓ Постійна підтримка тренера
Як ми працюємо
Покроковий процес, який допомагає досягти ваших цілей безпечно та ефективно
Знайомство та оцінка
Проводимо детальну консультацію, обговорюємо ваші цілі, стан здоров'я та попередній досвід. Виконуємо базову оцінку фізичного стану.
- • Анкетування та співбесіда
- • Оцінка гнучкості та координації
- • Визначення обмежень та протипоказань
Тривалість: 45-60 хвилин
Безкоштовно
Створення програми
На основі отриманої інформації розробляємо індивідуальну програму тренувань та рекомендації з харчування, адаптовані під ваші потреби.
- • Підбір оптимальних вправ
- • Складання плану харчування
- • Визначення частоти занять
Тривалість: 2-3 дні
Входить в абонемент
Початок тренувань
Розпочинаємо заняття з постійним наглядом тренера. Поступово збільшуємо навантаження та складність вправ відповідно до вашого прогресу.
- • Навчання правильної техніки
- • Поступове збільшення навантаження
- • Постійний контроль самопочуття
Перші результати
через 2-3 тижні
Контроль та адаптація
Регулярно відслідковуємо ваш прогрес, коригуємо програму при необхідності та надаємо постійну підтримку для досягнення найкращих результатів.
- • Щомісячна оцінка прогресу
- • Корекція програми тренувань
- • Мотивація та психологічна підтримка
Довгострокові результати
Здоров'я на роки вперед
Почніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації. Разом оберемо найкращу програму для ваших потреб і цілей.